Autologous Transplant Guide: Coping and Recovery
Before and During Hospitalization
自从你第一次被诊断出患有癌症以来，除了干细胞移植，你可能还接受过其他类型的治疗, 你可能还非常清楚地记得你在诊断后经历的情绪——震惊, disbelief, anger, depression, sadness and fear. 让你的诊所十大赌博平台排行榜或社会工作者知道你以前有过的任何问题，或者你可能对治疗有任何担忧, 因为可以安排专业支助.
As you undergo this new treatment, 你可能会再次经历这些感觉，也许还有一些新的感觉. 最初，病人非常焦虑，但后来他们可能变得抑郁或孤僻. This reaction is normal. 随着住院时间的继续，你可能会经历这些情绪变得非常强烈的时期.
以前的病人建议以下方法来帮助你度过那些艰难的时刻：
- Prepare yourself for the hospital stay. Bring books, tapes, handicrafts, 拼图或其他任何能给你带来快乐的东西，可以在病房里完成. 如果你有你喜欢的事情让你忙碌，时间会过得更快.
- 请一位家人或亲密的朋友在这段时间陪你. Loved ones can be a great support. If you are not from San Francisco, 在你住院期间，你的家人或朋友可能会轮流来看望你.
- 与你的朋友和家人分享你的恐惧和担忧，以及你的快乐和胜利. 如果你或你的家人需要找人倾诉, social workers, 牧师和卫生保健团队的其他成员将在那里倾听.
- Set goals for yourself each day. During a long hospital stay, especially when you may be feeling weak or tired, you may find it difficult to motivate yourself. Setting goals, no matter how small, 完成它们可以给你一种目标感，帮助你度过你的假期. 许多病人写日记来记录他们的目标和进展，并表达他们的感受.
- Move around as much as possible. 散步，尽可能多地坐在椅子上.
- Be willing to learn a new craft or skill. 艺术治疗师可以为有趣的项目提供想法.
- 把你的十大赌博平台排行榜地址和电话号码告诉朋友和亲戚. That makes it easier for them to contact you.
- 给那些支持过你的人写简短的便条，比如给你打电话或拜访过你的朋友.
- Call other people. Do not always wait for them to call you. 很多人想和你说话，但又怕在你不舒服的时候打扰你.
- 鼓励帮助你的家人和朋友 take care of themselves, too.
- Remember to laugh. Humor can be found in almost any situation. 笑并不总能让糟糕的情况消失, 但它确实能让你在情感上退后几步，更现实地看待问题. Humor can help you cope better.
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Leaving the Hospital
一小部分病人表示，一旦他们离开十大赌博平台排行榜, they experience feelings of hopelessness, 震惊和难以置信混杂着宽慰和失落的感觉. 所有这些感觉，虽然很正常，但可能会让人不知所措.
在这个阶段，你可能需要额外的专业支持来调整和处理这些不同的情绪. 如果你晚上睡不着，早上也没有起床的动力, 食欲不振，感觉不愉快（经常哭泣）, you should seek professional support.
此外，这里有一些建议可以帮助你缓解焦虑：
- 尽量保持忙碌，尽管这并不总是那么容易. 当你什么都不做的时候，你更有可能陷入焦虑和抑郁.
- Exercise. Patients often remark that any physical activity, even short walks, helps their mental and emotional outlook.
- Have healthy friends visit. 50人不能参加晚宴，但几个朋友一起吃顿饭，晚上聊聊天会很有帮助.
不要让自己被恐惧和焦虑所控制. 当你的诊所十大赌博平台排行榜说你可以开始冒险外出时，就这样做. 你可以在最不拥挤的时候去看电影和吃饭，或者参观当地的博物馆.
刚出门的几次，你可能会感到焦虑或疲倦. If you keep at it, these feelings will resolve. 只要记得勤洗手，远离咳嗽、流鼻涕的人.
Expect this transition to be challenging. 虽然病人很高兴回家，但恐惧和焦虑可能仍然存在. 你已经开始依赖医护人员的亲密关系了, and you may feel very much alone at home. 与你的家庭十大赌博平台排行榜保持预约，也要了解他或她的工作人员.
If your energy level is returning, continue your outside activities, 使用上述所有预防措施以避免感染. You may want to do some volunteer work. 可能要花点时间才能找到一个不会增加感染风险的地方, but it will be well worth it.
Helping Family Members Cope
许多以前的病人都说，帮助家人和朋友为你所面临的事情做好准备的最好方法就是尽可能地开放和诚实. 开放和诚实可以保持沟通渠道的畅通，并鼓励人们在一起，相互支持.
Children are great emotional barometers. 当事情不对劲时，他们能感觉到，他们经常想象自己是问题的原因. 让孩子明白你将在十大赌博平台排行榜里待很长时间是很重要的. 让他们知道你只会离开他们一段时间，因为你需要离开.
尽可能地帮助孩子维持正常的日常生活是很重要的, while keeping them informed about your progress. Call, send photos or describe your environment to them, 所以他们对你和你在哪里有一个心理画面. 一些病人拍下他们的房间和他们要寄回给其他地方的家人的地方的视频. 这通常会限制孩子们可能经历的恐惧.
一种危及生命的疾病对每个接触到它的家庭成员来说都是痛苦的. 住院和门诊治疗会改变正常的生活习惯和模式. 你和家人之间可能存在未解决的矛盾——愤怒, resentment, misunderstanding, anxiety or other feelings. 如果一个家庭在发现癌症之前就已经有问题了, 由于疾病带来的压力，这些问题似乎被放大了. 你的社工可以帮助你处理家庭压力.
Getting on With Your Life After Treatment
患癌症的经历是没有人会忘记的. 与癌症进行生死搏斗的人们对自己的健康都有共同的焦虑. Many also share a kind of happiness and peace. 癌症幸存者通常会发展出规划未来的能力, at the same time, 欣赏和享受大多数人忽略的无数平凡时刻.
在你生病之前，你的生活包括快乐和责任, and it will include them again as you recover. With all the stress, 有时很难集中注意力并记住所有你需要记住的事情. 这将在您恢复正常活动时解决. 你应该能够恢复所有这些活动.
Back on the Job or at School
移植后至少三到六个月内，你不应该期望重返工作或学校. 即使血液测试可能是正常的，免疫系统也需要时间来恢复. 有些病人可能需要六个月到一年的时间才能恢复.
对许多人来说，工作或学校是生活中必不可少的一部分. These activities offer satisfaction, a sense of structure and stability, and an opportunity to interact with peers. As you recover and return to work or school, 你可能会发现你与同事或同学的关系发生了变化. 和其他人一样，同事和学生可能不知道该说什么. 他们什么也不说，可能是想保护你和他们自己的感受. If you find that they say foolish things, 他们可能是出于自己的紧张和不安全感. 如果你觉得这样做很舒服的话，对你所经历的事情要有耐心和开放. 你可以帮助澄清一些关于你的情况的误解，你可以帮助你周围的人感到更放松.
When people with cancer discuss their jobs, 他们经常提到两个主要的担忧：失去同事的陪伴和歧视. 许多前癌症患者报告了各种形式的工作歧视，从缺乏晋升到解雇，再到拒绝新工作. 如果你发现自己因为癌症病史而面临工作歧视, 你可以向专业的就业顾问或律师寻求帮助. 协助进入或重新进入就业市场或接受新工作培训, 联系你的社会工作者，让他们介绍一些可以帮助你的服务.
Information and Support
There are many people, both professional and volunteer, 在十大赌博平台排行榜和更大的社区里，他们可以在你的疾病或治疗的任何阶段帮助你. 以下是可用资源的部分列表：
- The American Cancer Society 一个志愿者非营利组织，提供支持性服务以及书面和视频信息资源. 有关一般资料，请致电1-800-ACS-2345或与你的社工联络.
- The Leukemia/Lymphoma Society 这是一个致力于满足白血病患者需求的志愿者机构, lymphoma and multiple myeloma. 书面和视频信息以及广泛的方案，为病人和他们的家庭是通过该组织提供. This resource includes a Patient Aide Program, 哪家公司负责报销病人的交通费、停车费和一些医药费. 请联系您的社工或致电1-800-955-4LSA了解更多信息.
- Cancer Information Service (CIS) 美国国家癌症研究所（NCI）赞助了一项癌症信息服务，可通过拨打800-422-6237或800-4-CANCER访问. 训练有素的工作人员随时准备回答问题并提供信息. NCI还开发了一个计算机数据库，叫做 Physician Data Query (PDQ). 它的目的是提供快速方便地获取大多数癌症类型的最新信息, 对开放给患者进入的临床试验的描述, 还有十大赌博靠谱网络平台癌症治疗的组织和十大赌博平台排行榜的名字. Spanish-speaking CIS staff also are available.
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加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的，并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.
